Omtanken: ”Humorns kraft är ovärderlig”
Text: Elin Sundström
Jag sitter tillsammans med ett gäng medlemmar som diskuterar vilt. ”En gång hälsade jag på en skyltdocka och trodde att det var en expedit.” Alla skrattar, inte åt personen som just delat med sig av sin historia, utan med personen. Igenkänningsfaktorn är hög och snart kommer fler berättelser. Pinsamma situationer som en gång kändes jobbiga, men som det i dag går att skratta åt. Det märks att personerna känner sig trygga med varandra. De vågar berätta, bjuda på sig själva och dela med sig av sina erfarenheter. Alla sitter i samma båt.
Jag hör flera berätta hur skönt det är att ha personer omkring sig som också har en synnedsättning. Här finns en förståelse och en känsla av att inte bli dömd. Fokus ligger på samtalet, på att lära känna personen bakom synnedsättningen och på att känna sig trygg. En medlem berättar hur hen smutsat ner sin tröja under en middag, men att ingen brydde sig eftersom de inte hade sett det. Och kanske är det just det som känns så skönt – att ingen bryr sig om det som annars lätt hade kunnat kännas pinsamt. Att hälsa på en skyltdocka eller få mat på tröjan får helt enkelt vara misstag. Man låter misstag vara just misstag och man kan skratta åt saken.
Här blir humorn ett verktyg för att avdramatisera situationer, skapa gemenskap och minska rädslan för att göra bort sig. Forskning visar att skratt frigör endorfiner i hjärnan, vilket kan ge välbefinnande och avslappning samt stärka sociala relationer. Endorfinerna kan därför bidra till att vi känner oss trygga tillsammans. När vi skrattar åt våra misstag visar vi kanske samtidigt att det är okej att bara vara människa.
Och det är inte bara medlemmarna som påverkas av den här gemenskapen. Jag kan nog tala för hela synrådgivargänget när jag säger att skratten och historierna våra medlemmar delar också ger oss mycket. Vi möter och jobbar ofta med raka motsatsen, när medlemmar tvingas tampas med utmaningar och orättvisor. Därför blir det extra värdefullt att få vara med och få skratta tillsammans med våra medlemmar. Det är helande och ger oss kraft att fortsätta, för när vi delar glädjen och har roligt tillsammans mår också vi bra.
Det är lätt att tänka att skratt bara handlar om glädje för stunden. Men i det här sammanhanget blir det tydligt att det kan betyda så mycket mer: att känna sig förstådd, att våga dela med sig och att inte behöva vara rädd för att göra bort sig. Hur skrattet kan smitta av sig och stärka även andra. En medlem skrev en gång i en utvärdering: ”Humorns kraft är ovärderlig.” Efter att ha lyssnat på alla dessa berättelser och skratt tror jag att jag förstår precis vad hen menade.
Den här artikeln publicerades i Synvinkel 4/2026.